>

Social Icons

ADS

Featured Posts

دوس لايك و تابعنا علي الفيس بوك

دوس لايك و تابعنا علي الفيس بوك

تعزيز الثقة في النفس | 20 نصيحة لزيادة الثقة في النفس ( جزء 4 )

في الفديو دا هنتكلم
عن الثقة في النفس 20 نصيحة من نصائح
الثقه في النفس لتنمية
أو زيادة أو تعزيز
الثقة في النفس
متنساش تعمل
أشتراك في القناة من هنا
https://goo.gl/D2CdoB
خطوات لزيادة الثقة
بالنفس
أو نصائح تعزيز الثقة في النفس
-----------------------------------------------------------------
1- أفعل شيء كنت مأجله
2- ابتسم في و جه الناس
3- قدر ما يفعله الآخرين لأجلك و أشكرهم عليه
4- لا تقارن نفسك بأحد
5- أكتب نقاط قوتك و نقاط ضعفك ( زد من نقاط قوتك و قلل
من نقاط ضعفك )
6- أكتب أهم الاشياء التي حققتها بحياتك
7- لا تخجل من مشاركة مخاوفك مع الآخرين
8- كن علي يقين أن أي صعوبة تواجهك في طريقك مهما طالة
زائلة
9- لا تعتقد أن الفشل في أي شيء هو النهاية ففي الحقيقة
ما هو إلا فرصة لبداية جديدة
10- سامح نفسك و تقبل أخطائك فكلنا بشر و لسنا ملائكة
11- تكلم مع نفسك بإيجابية
12- حدد أهدافك في الحياة و أسعي لتحقيقها
13- أهتم بمظهرك
14- أختار من حولك بعناية
15 – لا تسعي للمثالية أو الكمال
16 – أعتمد علي نفسك و ثق في قدراتك
17- لا تتأثر بحكم الآخرين عليك
18- راقب أفكارك و لا تسمح بتسرب الافكار السلبية إلي
عقلك
19- كافيء نفسك علي أي إنجاز تحققه
20- حدد قدوتك في الحياة و تعلم منه

تقدر كمان تتواصل
معانا من هنا

الثقة في النفس | اهمية الثقة بالنفس | مراحل الثقة في النفس (جزء 3 )

في الفديو دا هنتكلم
عن الثقة في النفس و أهمية

الثقة
في النفس أو فوائد الثقة في النفس ؟ و
هنعرف كمان أيه هي
 مراحل الثقة بالنفس  مراحل الثقة بالنفس ؟
أو أيه هي
 مراحل الثقة بالنفس ؟
متنساش تعمل
أشتراك في القناة من هنا
https://goo.gl/D2CdoB

ما هي أهميةالثقة بالنفس  أو فوائد الثقة بالنفس ؟
-------------------------------------------------------
 1-
تطوير الذات
2- العزيمة و الاسرار
3- مهارة حل المشكلات
4- سرعة إتخاذ القرارات الصائبة
5- القدرة علي الاداء المتقن
6- الشعور بالقوة و السعادة
7- مفتاح النجاح في الحياة
8- توفير
الطاقة والوقت والجهد
9- القدرة
على الإنجاز في العمل
10-
ثقة الكثير من الأشخاص به في الاسرة و في العمل

ماهي مراحل الثقة في النفس ؟ أو ماهي  مراحل الثقة بالنفس ؟
----------------------------------------------------------------------
1- الثقة في الله
2- الثقة
بقدراتك
3- الثقة بالآخرين

تقدر كمان تتواصل
معانا من هنا

الثقة في النفس | مظاهر عدم الثقة في النفس ( جزء 2)

في الفديو دا هنتكلم عن الثقة في النفس و هنعرف مظاهر عدم الثقة في النفس أو ما هي مظاهر عدم الثقة بالنفس ؟

متنساش تعمل أشتراك في القناة من هنا https://goo.gl/D2CdoB


ما هي مظاهر عدم الثقة بالنفس

-------------------------------


1) مظاهر جسدية

------------------

1- عدم القدرة علي التواصل بالعينين مع الآخريين

2- إنحناء الجسد 

3- نبرة الصوت الضعيفة 

4- عدم الاهتمام بأناقة الملابس اللتي يرتديها  


2) مظاهر نفسية

-----------------

1- الاحساس بالدونية 

2- الشعور بعدم الكفاءة 

3- التبرير

4- الدفاع عن النفس ضد أي إنتقاد

5- التعويض

6- السعي للكمال أو المثالية 


تقدر كمان تتواصل معانا من هنا 

حسابي الشخصي https://www.facebook.com/Tr.AhmedMordy

صفحة الفيس https://www.facebook.com/AhmedMordy.HD.Courses

ولو الفديو عاجبك و عايز تشوفه تاني تقدر تشوفه من هنا

https://www.youtube.com/watch?v=89jCZkGUgIY


الثقة في النفس | مفهوم الثقة في النفس | أنواع الثقة في النفس | أسباب عدم الثقة في النفس ( جزء 1 )

الثقة في النفس | مفهوم الثقة في النفس | أنواع الثقة في النفس | أسباب عدم الثقة في النفس

في الفديو دا هنتكلم عن الثقة في النفس و هنعرف مفهوم الثقة في النفس و أنواع الثقة في النفس و أسباب عدم الثقة في النفس
متنساش تعمل أشتراك في القناة من هنا
https://goo.gl/D2CdoB
مفهوم أو معني أو تعريف الثقة في النفس
---------------------------------------- في القاموس، تعريف الثقة بالنفس هو "ثقة الإنسان في قدراته وفي صفاته وفي تقييمه للأمور" وفي علم النفس، يعرّف الإنسان الواثق من نفسه بأنه شخص يحترم ذاته ويقدّرها، ويحب نفسه ولا يؤذيها، ويدرك كفاءاته، ويثق بقدرته على اتخاذ القرارات الصحيحة.
زرع الثقة في النفس بأطفالنا
---------------------------- عن ابن عباس – رضي الله عنه - كنت خلف رسول الله صلى الله عليه وسلم يوما قال يا غلام ، إني أعلمك كلمات : أحفظ الله يحفظك ، أحفظ الله تجده تجاهك ، إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف.
أنواع الثقة في النفس
-------------------- 1- منخفضة(إحباط)
2- عالية (غرور و لا مبالاه)
3- متوازنة (ترتفع و تنخفض وفقاً للأشخاص و المواقف و الاحداث)
ما هي أسباب عدم الثقة في النفس؟
----------------------------------- • كثرة النقد – خاصة في أول سبع سنوات
• السخرية – سواء من الأهل أو المدرسين أو الزملاء أو الأغراب
• العقاب البدني أو النفسي – يعمل العقاب على تأكيد مشاعر الذل والخجل والانكسار، ومع تكرار العقاب تزداد البصمة السلبية حتى يصدّق الشخص أنه حقاً "سيء" أو "فاشل" أو "قبيح" أو "غبي".
• الإهانة – أيضاً تكرار الإهانة يؤكدها.
• الفقر والحرمان.
• الفشل أو التأخر في الدراسة.
• الثقافة والعادات والتقاليد قد تكون السبب في كراهية الأنسان للون بشرته أو حجم جسده أو ملامحه أو شعره أو صفاته. إذا خرج الإنسان عن المتوقع والمألوف بالنسبة لثقافة مجتمعه وأصبح محط للانتقاد أو محل دائم للسخرية، فقد هذا الشخص تقديره هذاته.

قوة التخيل و الجذب في تحقيق الاهداف

1- معني
التخيل

----------
هو أحد الوظائف أو
العمليات المعرفية اللي بيمتاز بها العقل و هو أيضاً وسيلة أو طريقة من طرق
الاتصال بالعقل الباطن و برمجته
2- أنواع التخيل

----------
1) تخيل تصوري
2) تخيل تصوري حسي
3- أهمية التخيل

------------
1) يساعدك علي
تحقيق أهدافك
2) أكتشاف طرق
جديدة لإنجاز أعمالك
3) أكتشاف طرق
جديدة في التواصل مع الآخرين
4) توفير الوقت و
الجهد و المال
5) الترقيات و
الامتيازات أو الانتقال لوظيفة أعلي (قطاع حكومي)
6) أكتشاف حلول جديدة
لمشاكلك
7) بناء ثروة خاصة
بك (قطاع خاص = 80% ممن كونوا ثروة كانوا عصاميين )
4- أسباب عدم
القدرة علي التخيل

-----------------------
1) أحلام اليقظة
2) القلق
3) الحزن و
الاكتئاب
4) التفكير
الخاطيء أو السلبي
5- تمارين التخيل (كيفية
إتقان التخيل)

---------------------------
1) أغمض عينك و
تجول داخل منزلك معتمدة علي الخريطة الذهنية أو الصورة العقلية الموجودة بعقلك عن
منزلك
2) أقرأ روايات أو
قصص ثم أغمض عينك و تخيل نفسك تجلس علي كورسي في مسرح و أنت تشاهد الرواية أو
القصة التي قرأتها
3) أقرأ السور
القرأنية التي بها قصص للأنبياء و أغمض عينك و أبدأ بتخيل أحداث هذه السورة تدور أمامك
4) أعمل جلسة تأمل
في مكان هاديء و ركز علي هدفك من الجلسة
6- قوة التخيل و
الجذب (وسائل تساعدك علي تحقيق أهدافك بالتخيل )

------------------------------------------------
1) إستخدام لوحة
الاحلام ال
Dream Board


2) إستخدام
الفيلم العقلي ال
Mind Movie


ADS

مدونة المحاضرأحمد عبد المرضي

مدونة المحاضر أحمد عبد المرضي ، تهتم بالتنمية البشرية و الذاتية بمختلف فروعها مثل إدارة الوقت و التخطيط الاستراتيجي الفعال و التغيير الايجابي و أسرار النجاح و مفاتيح النجاح و قصص النجاح و قوة الثقة بالنفس و الخرائط الذهنية أو الخرائط العقلية و الذاكرة و التذكر و البرمجة اللغوية العصبية و لغة الجسد و غيرها ... الكثير من فروع التنمية البشرية و الذتية .
 

اشترك في قناتنا علي اليوتيوب من هنا

دوس لايك و تابعنا علي الفيس بوك

مدونة المحاضرأحمد عبد المرضي

مدونة المحاضر أحمد عبد المرضي ، تهتم بالتنمية البشرية و الذاتية بمختلف فروعها مثل إدارة الوقت و التخطيط الاستراتيجي الفعال و التغيير الايجابي و أسرار النجاح و مفاتيح النجاح و قصص النجاح و قوة الثقة بالنفس و الخرائط الذهنية أو الخرائط العقلية و الذاكرة و التذكر و البرمجة اللغوية العصبية و لغة الجسد و غيرها ... الكثير من فروع التنمية البشرية و الذتية .